Categoría: Información útil

No te pierdas un calentamiento! Hazlo pase lo que pase

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Entiendo que no todos somos académicos de las ciencias del deporte, y hacer un calentamiento de alguna manera parece ser…

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Recomendaciones de los culturistas para el mejor press de banca

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Comprenda usted mismo: para levantar mucho peso y mantenerlo durante mucho tiempo, necesita la técnica adecuada para realizar el press…

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Por qué los juegos de gotas se consideran efectivos pero frustrantes?

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Las series de caída han jugado un papel muy importante en la configuración del estado físico de algunos de los…

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4 enfoques para entrenar manos que están condenadas al fracaso

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Casi todos los que comienzan a levantar pesas lo hacen para tener los brazos levantados. Los culturistas recurren a una variedad…

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Haz que tus dorsales crezcan en un solo movimiento!

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Los lats les muestran a todos que sí, ¡te mueves normalmente, hombre! Además de los ejercicios básicos como dominadas, filas inclinadas,…

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Truco de fuerza simple para aprovechar al máximo los pesos pesados

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Hay muchas formas de volverse fuerte. Pero hay algunas verdades abrumadoras del entrenamiento de fuerza que todos enfrentamos inevitablemente. Una de…

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Entrevista: La voluntad de fuerza se encuentra con el dopaje

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Un culturista apasionado que siempre quiso más y siempre quiso mejorar. Como todos nosotros. Pero estaba listo para dar el…

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Comprender la historia del bádminton en Brasil

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Para comprender mejor la historia del bádminton en Brasil, creamos una serie cronológica de los hechos principales: 1938 La historia…

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Entrevista: La voluntad de fuerza se encuentra con el culturismo natural

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Cristiano: Todavía puedo verme en 1998, como un escolar flaco y a la edad de 13 años, buscando su primer…

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